4.Constitución física
Se refiere a la
relación que hay entre los órganos internos y el aspecto físico externo,
y la capacidad que tiene para realizar una función. La arquitectura y
estructura de cada cuerpo es distinto, su adaptación física y la
distribución de la materia.
El peso y la talla, junto con la
observación nos permiten conocer el estado nutritivo de la persona.
Nuestra constitución física es importante para saber cómo entrenar, cómo
alimentarnos y conseguir mejores resultados. ¡Considera tu genética,
traza tus metas y apóyate en tu entrenador! Sacando el mejor provecho de
esta, por que cada tipo genético tiene sus ventajas.
5.Agilidad
La agilidad es la capacidad de coordinar eficazmente el cambio de posición del cuerpo y es por ello que se requiere de una adecuada resistencia y energía así como de un equilibrio y control del tronco. Es un componente esencial para tener éxito en los deportes y para realizar correctamente los diferentes entrenamientos funcionales.
El
proceso de mejora dependerá de su entrenamiento, el cual resulta
beneficioso para atletas y cualquier persona que quiera llevar un
ejercicio diario tanto fuera como dentro de los gimnasios.
